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更新日:2017年12月19日

学生活動

 

【Stand Up! プロジェクト】第11回 RUN-K2017プロジェクト

〔RUN-K 2017/12/19〕
報告遅くなり申し訳ありません。
第11回の全体会お疲れ様でした。
一昨日の活動記録を共有いたします。

講師の方から教わったことを全体で共有
・呼吸の仕方
・ながし 坂道ダッシュの仕方
・練習は距離より時間を重視
・骨盤が拇指球にのるイメージで走る
・股関節をやわらかくすると歩幅が大きくなる
・つま先がお尻につく練習は足の回転が速くなる
・自宅でできる筋トレ
・買っておくと良いもの
一部抜粋させていただきました。

講師の方からたくさんのことを教えていただきました。教わったことをフル活用してこれからの練習を頑張っていきたいと思います!

(by.プロジェクトメンバー)