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更新日:2017年12月15日

学生活動

 

【Stand Up! プロジェクト】第10回 RUN-K2017プロジェクト

【RUN-K 2017/12/15】
報告遅くなり申し訳ありません。
前回の第10回全体会(練習3回目)の活動記録を報告します。

前回は、外部講師(OGである鈴木莉紗先生)をお呼びして
練習会を行いました!!

時間:18:45~21:00 
場所:グループ学修室→北の丸公園→トレーニングルーム → グループ学修室

・グループ学修室にて挨拶
・北の丸公園まで軽くジョギング
・様々なストレッチの仕方を十分に教わりながら実践
・ウォーミングアップ
・北の丸公園を1周(約800m)をジョギング(5分半/kmペース)
・流し(坂道ダッシュ等)
・大学までジョギング(クーリングダウン)
・トレーニングルームにて筋トレの仕方とトレーニングマシーンの活用方法について
・グループ学修室にてストレッチ
・質問、挨拶

 今回の活動では、鈴木先生に短い時間の中、様々なランニングの練習方法についてご指導いただき、とても濃厚な練習会になったと思います。
この教えてもらったことを忘れずに今後の練習に取り入れていきたいです!