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更新日:2018年01月12日

学生活動

 

【Stand Up! プロジェクト】第13回 RUN-K2017プロジェクト

【RUN-K 2018/1/12】
第13回全体会お疲れ様でした。
報告遅くなりすみません。
活動内容を報告致します。

今回の全体会では、12月に続き、講師の鈴木莉紗先生にお越し頂きました。
マラソンについて食事の取り方やマラソン大会に向けて座学を学びました。

時間:16:00〜 場所:グループ学修室4

〈食事について〉
・ランニング前後
・効果的なダイエット方法

〈走るときに心がけること〉
・メンタル維持
・走る際に適した飲み物
・大会時の水分補給の仕方

〈ランニングメニュー〉
・ランニングの時間配分
・楽しく走れる練習

〈大会当日について〉
・タイムスケジュール
・補給食

〈アイシングについて〉
・アイシングの効果

質疑応答
お礼の挨拶

今回は、パワーポイントを用いて説明して頂いたのでとても分かりやすくマラソン大会に向けてしっかり準備していこうと思いました。