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No.6701 リラックスヨーガ

毎日ワクワクして生きるためには、リラックスしていることが必要です。何となく慌ただしい日々、ちょっと立ち止まって、静かに自分を見つめる時間を過ごしてみませんか? この講座では、インド5000年の秘法『ヨーガ』(心身統一法)を講義と実践の両面から学んでいきます。自分で自分を整える方法を実践し、心と体を限りなく解放させていきます。

受付状況 受付終了しました。
定員 20名
回数 全8回
曜日 火曜日
開講時間 19:00〜20:30
講座日程 (1) 9 /26 ヨーガとは何か?
(2)10/ 3 自己観察(体、心、呼吸の状態を知る)
(3)10/24 ヨーガの効果
(4)10/31 体と心をほぐす
(5)11/21 姿勢と呼吸と心を調える
(6)11/28 エネルギーを調える
(7)12/ 5 リラクゼーション
(8)12/19 瞑想法
会場 神田一ツ橋キャンパス
受講料 学生:6,000円
卒業生:7,600円
一般:9,200円
講師
赤根 彰子
共立女子大学家政学部卒業。大正大学大学院仏教学修士課程修了、文学修士。学生時代よりヨーガを実践、渡印9回、インドヨーガ大学を卒業。東京、横浜にてヨーガ指導、講演、執筆等を行う。ヨーガ指導歴29年。
備考 ・この講座は女性限定です。
・共立アカデミーHP〈健康状態の確認のお願い〉をご参照ください。(http://www.kyoritsu-wu.ac.jp/academy/information/note/index.html)
【用意するもの】
動きやすい服装でご参加ください。
激しい運動ではありませんので、寒くないよう羽織るものあるとよいでしょう。